摘要 | 到底如何計算出自己的排卵期和排卵日，是很多女性朋友經常碰到的問題，對于想避孕的女性，知道排卵期，可以采取安全的避孕措施，對于想懷孕的女性，知道排卵期，可以加大懷孕的機率，但要計算出排卵期，首先要掌握自己的月經周期天數和經期天數。
到底如何計算出自己的排卵期和排卵日，是很多女性朋友常常碰到的問題，對于想避孕的女性，明白排卵期，可以采取安全的避孕措施，對于想懷孕的女性，明白排卵期，可以加大懷孕的機率，但要計算出排卵期，首先要把控自己的月經周期天數和經期天數。 1.計算你的月經周期是多少天 你的月經周期從月經期的第一天開始，到下一個月經期的第一天結束。在日歷上，標記您的周期的第一天。然后標記下一個周期的第一天。計算從上一個周期到當前周期的天數。這是你的月經周期。 例如，假如你的月經從6月11日開始，下一個月經從6月7日開始，那么你的月經周期是27天。 2.跟蹤你的月經周期3到4個月 這樣，您就可以精確地測量您的周期長度。假如在一個跟蹤期內您的周期是27天，而在第二個或第三個跟蹤期內是28天，那么可以安全地假設您的周期是28天。 假如你的周期長度每次都不同，嘗試跟蹤你的基礎體溫（bbt）來確定你的排卵。 3.從月經周期長度中減去14 排卵通常發生在下一次月經前14天（2周）。從月經周期長度中減去14，你就可以確定你的排卵日。 例如，假如你的月經周期是32天，那么排卵應該發生在第18天。 在排卵期，以及排卵前3天，你是最能生育的。假如你的月經周期是32天，那么你最能生育的日子是第15、16、17和18天。 原創編輯：樂瓣-小優（轉載請注明出處）
