上一次蘿爸介紹了判斷真正排卵期的3個(gè)方法，很多人又來問蘿爸，備孕已經(jīng)很久了，也算好時(shí)間，特別在排卵期同房，不過還是沒有懷上，當(dāng)然看了蘿爸的介紹之后，自己也懷疑自己是否正處在排卵期。 于是說除了用判斷的方式來看排卵期，還有沒有什么方法可以測(cè)試自己的排卵期的？那么今天蘿爸就介紹2個(gè)助孕方法，如何有效測(cè)試自己的排卵期！ 1、基礎(chǔ)體溫測(cè)試法 這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，而且非常的實(shí)用，不過假如沒有把控好方法，原來也會(huì)出現(xiàn)一些誤差，那也許就不準(zhǔn)了。 這個(gè)方法又教靜息體溫，主要是排除一些外界干擾的因素通過測(cè)試口腔溫度來判斷，而做這個(gè)測(cè)試，一般都會(huì)選擇在早上起床的時(shí)候，剛起床3分鐘之內(nèi)，不要做任何的事情，這個(gè)時(shí)候測(cè)出來的溫度，更準(zhǔn)確，也更接近自己的真實(shí)體溫。請(qǐng)記住這個(gè)溫度！因?yàn)榕栽?a href='http://www.www.dongzewood.com.cn/news_list.asp?key=排卵期&aid=3' target='_blank' class='lzw'>排卵期到來之前，一般溫度都是相比穩(wěn)定，波動(dòng)一般也不會(huì)太大！不過到了排卵日到來的時(shí)候，會(huì)因?yàn)槁殉伯a(chǎn)生一些激素，體溫會(huì)比平常高一般都是0.3-0.7度之間。 這個(gè)溫度上升會(huì)從排卵日當(dāng)天，一直持續(xù)到下次月經(jīng)到來的時(shí)候，于是只須測(cè)試到溫度有上升的浮動(dòng)，那么在這個(gè)期間同房，那么就會(huì)提升懷孕的概率，而且通過這個(gè)方法測(cè)試，操作相比簡(jiǎn)單，只要要每天早上起床養(yǎng)成測(cè)試習(xí)慣方可，可以使用體溫計(jì)來測(cè)試。 不過這個(gè)方法，也需要保證有充足的睡眠，假如每天晚上睡眠無法7小時(shí)，那么這個(gè)方法也許不準(zhǔn)確，假如是生病了，比如感冒發(fā)燒，那么也一樣不會(huì)準(zhǔn)確。 2、使用排卵測(cè)試紙 假如你平常會(huì)因?yàn)樯弦拱啵瑹o法保證晚上有充足睡眠，那么就使用排卵測(cè)試紙這個(gè)方法來測(cè)。基本上現(xiàn)在能夠買到的排卵測(cè)試紙，都是一樣的！主要因?yàn)樵?a href='http://www.www.dongzewood.com.cn/news_list.asp?key=排卵期&aid=3' target='_blank' class='lzw'>排卵期的時(shí)候，女性體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)黃體生成素分泌升高的情況，只須通過測(cè)試紙來測(cè)試尿液，就可以測(cè)出來是否在排卵期。假如在測(cè)試的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)排卵測(cè)試紙中的檢查線與對(duì)照線的顏色差不多的兩條線，就為陽性，這個(gè)時(shí)候就說明排卵日將在未來48小時(shí)內(nèi)到來。 不過因?yàn)槊總�(gè)人的排卵期的時(shí)間都不是一樣的，于是，不要每天測(cè)試，算好時(shí)間，一般排卵期都是在經(jīng)期到來之后，的12-15天之內(nèi)，于是等經(jīng)期之后的第10天再開始測(cè)試，假如第1次檢查的時(shí)候，沒有出現(xiàn)2條線，那么第2天就不用再測(cè)，等第3天再測(cè)試。假如已經(jīng)開始出現(xiàn)了線條，那么每天都要測(cè)試！ 一旦檢測(cè)到陽性，那么未來3天之內(nèi)，都是最佳的懷孕時(shí)間。 原來假如決定備孕的話，那么備孕期間，一定不要吃冰、吃零食、油炸食品，現(xiàn)在因?yàn)榇蠹夷軌虺缘教嗪贸缘氖澄锪耍贿^其中也會(huì)有很多垃圾食品，雖然很好吃，不過會(huì)損害人的身體，很多食物中的添加劑，原來對(duì)人體也許沒有什么損害，不過女性吃了也許就會(huì)造成一些不穩(wěn)定的因素，比如經(jīng)期不穩(wěn)定、排卵期不穩(wěn)定、不孕體質(zhì)等狀況。于是想要懷孕，請(qǐng)一定照顧好自己的身體，相信一定能夠懷上寶寶的！
