摘要 | 我們都知道，一個人的健康狀況，當然跟先天體質有莫大關系，但也離不開后天的調養，尤其是女性婦科的健康。在日常生活中，那些婦科好的女性，往往都是后天細心呵護出來的。
大家都明白，一個人的健康狀況，當然跟先天體質有莫大關系，但也離不開后天的調養，尤其是女性婦科的健康。在平時生活中，那些婦科好的女性，通常都是后天細心呵護出來的。因此，假如你想讓自己以后遠離婦科病，就得特別注意月經期間的飲食，不能吃生冷刺激食物，而是多吃下面這3樣。 1. 紅棗姜茶：女性經期最怕冷，否則容易讓經血不能順暢排出。而姜茶不僅能夠溫暖身體，還可以緩解經期容易出現的肌肉痙攣及腹脹感。紅棗則是女性溫和補血的常用食物，于是紅棗姜茶就特別適合女性經期飲用，但注意一定要趁熱喝。 2. 魚肉：女性經期消耗的能量和營養都比較多，于是有種說法是“經期吃不胖”。為此，女性經期要特別注意保證營養，多吃一些含蛋白質豐富的食物，比如魚肉，不僅營養而且好消化。需要注意的是，不推薦大家經期多喝牛奶，因為牛奶會影響鎂的吸收，讓痛經癥狀加劇。 3. 玫瑰花茶：大家都明白，玫瑰花有理氣行血、開竅散淤、調經等作用，于是它有助于治療月經不調、痛經等婦科病癥。因此，假如女性經期有小腹脹痛、乳房疼痛等癥狀，不妨喝一些玫瑰花茶。不過，假如經血量大并且沒有胸部小腹脹痛者，則不適合喝，以免經血量變大。
